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🤔Das mit dem Gewicht halten wird ja nicht so einfach sein. Irgendwie bin ich auch nicht so sicher, mit wieviel kcal ich mich dann einpegeln kann... Bin mit 1400 immer gerade so am Gewicht halten gewesen. Nur mit zusätzlich Sport ging es dann runter.
Aber 1400 im normalen Leben finde ich ganz schön wenig. Mein ermittelter ETB lag eigentlich bei 1800...ich hoffe, dass ich da hin komm. Das fände ich noch annehmbar. 😁Happy Osterhase an alle Mitstreiter/-innen🤣😂😘❤️
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58.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 153.93克.
早餐: Möhren, Géramont Sommer-Genuss, Lätta Halbfettmargarine, Mühlen Gold Rosenbrötchen, MUH Milch-Kaffee. 午餐: Rotes Thai Curry, K-Classic Thai Duftreis Gekocht. 晚餐: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Butterkäse, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Süße Zimtschnecke. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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