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Hilton Côrtes的日记, 2021年04月2日

在2021年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月2日:
932 千卡 脂肪: 9.97克 | 蛋白质: 59.87克 | 碳水物: 155.63克.   早餐: Seletti Suco Verde Mel. 午餐: Purê de Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe. 晚餐: Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Integral Cozido. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
2191 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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Hilton Côrtes的体重历史


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