|
sambel goreng kentang telur puyuh (kentangny di rebus rasa kurang enak)
mending di goreng pakein hati ayam
sop +lele di air freyer tnp minyak rasa kurang enak
|
59.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 46.10克 | 碳水物: 138.77克.
早餐: Ikan Lele, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Kentang Rebus, Nasi Putih, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Ellenka Fiber Creme, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|