在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 64.22克 | 蛋白质: 125.95克 | 碳水物: 118.31克.
午餐: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken Stock (Home Prepared) . 晚餐: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Sun-Maid California Sun-Dried Apricots, Heaven & Earth Date Bites, Strawberries . 更多的......
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2148 千卡
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运动:
Oblique workout - 10 分钟, Hiit cardio workout - 18 分钟, Cardio and arms workout with out equipment - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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