在2013年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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161.5 公斤
最近减少: 43.5 公斤.
还有: 57.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 44.97克 | 蛋白质: 174.16克 | 碳水物: 155.99克.
早餐: Wonder Light Italian Bread, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, Fried Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. 晚餐: Mashed Potato, Shrimp, Best Yet Italian Vegetables Blend, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. 更多的......
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5120 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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