Monipaponi的日记, 2021年04月2日

Jipiiehhh. Geschafft. Jetzt muss ich es "nur" noch halten.... Alles ein paar wunderschöne Osterfeiertage 😘

58 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1339 千卡

脂肪: 35.81克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 187.80克.   早餐: MUH Milch-Kaffee, Master Crumble Knuspermüsli mit Schokostückchen, Chiquita Banane, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. 午餐: Bamboo Garden Wasabi-Paste, Lachs Maki, Avocado Maki, Thunfisch Maki, Kikkoman Sojasoße. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Cranberry-Blechkuchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . 更多的......

1733 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......