在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 147.52克.
早餐: Muscletech Nitrotech Whey Gold. 午餐: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem. 晚餐: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Sayur Asem. 小食/其他: Tempura Udang, Pisang Goreng, Pepaya, Khong Guan Saltcheese Combociz, Siantar Top Go! Potato, Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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