在2021年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
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60.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 54.74克 | 蛋白质: 132.63克 | 碳水物: 217.15克.
早餐: REWE Avocado, Vollkorntoast, Getoastetes Mischkornbrot, Ei. 午餐: Äpfel, Tomaten, Brokkoli, Erlenhof Grüner Spargel, Alnatura Quinoa, Putenbrust Fleisch. 晚餐: Brokkoli, Edeka Grüner Spargel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 小食/其他: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Natur , Lidl Körniger Frischkäse, Haferflocken, Äpfel, DM Bio Reisflocken. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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