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ian pera的日记, 2021年04月2日

在2021年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
50.4 公斤 最近减少: 12.6 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月2日:
999 千卡 脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 34.59克 | 碳水物: 123.47克.   早餐: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Keripik Singkong, Sate Padang, Sate Ayam, Pisang. 午餐: Pisang, Sup Ayam, Sop Buntut, Belut, Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 晚餐: Telur Ikan. 小食/其他: SuperMi Rasa Semur Ayam Pedas, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Pisang Goreng. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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