在2013年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 108.69克 | 蛋白质: 47.30克 | 碳水物: 124.91克.
早餐: Greek yogurt pancakes. 午餐: Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Van Oriental Food pork egg rolls, Bell Peppers, HuHot Mongolian Grill Cabbage, HuHot Mongolian Grill Sesame Oil, HuHot Mongolian Grill Khan's Favorite, HuHot Mongolian Grill Carrots, HuHot Mongolian Grill Bean Sprouts, HuHot Mongolian Grill Zucchini, HuHot Mongolian Grill Samurai Teriyaki Sauce, HuHot Mongolian Grill Broccoli, HuHot Mongolian Grill Onions, HuHot Mongolian Grill Mushrooms, HuHot Mongolian Grill Yakisoba Noodles, HuHot Mongolian Grill Beef, HuHot Mongolian Grill Chicken. 晚餐: Arby's Diet Pepsi (32 oz). 更多的......
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2363 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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