kingkeld的日记, 2011年01月30日

A slight gain this morning - probably because of no doo-doo this morning...
Tomorrow will be better, I hope. :)

126.1 公斤 最近减少: 28.9 公斤.    还有: 41.1 公斤.    饮食准则: 100％.

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1900 千卡

脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 116.69克 | 碳水物: 208.07克.   早餐: heinz ketchup, Pickled Beets, Butter, Onions, Egg, Frikadelle, White Potatoes (Flesh and Skin). 午餐: Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin), White Potatoes (Flesh and Skin). 晚餐: White Bread, Bami Goreng. 小食/其他: frikadelle, extra lean ham, rye bread. 更多的......

3959 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 15 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......