在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 82.13克 | 蛋白质: 95.57克 | 碳水物: 242.12克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar. 午餐: Willards Flings. 晚餐: Bean Soup (Home Recipe), Roasted Potato, Chicken Curry, Cauliflower, Broccoli. 小食/其他: Raisins (Seedless), Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Nature's Choice Apple Cider Vinegar. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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