|
Вес стоит третий день. Вроде не нарушаю КБЖУ, подождем...Обидненько немножко
|
62.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 69.71克 | 碳水物: 98.06克.
早餐: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Идея Хлопья 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной. 午餐: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Евроопт Яблоко , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Соль, Очень Сахар, Морковь, Пекинская Капуста, Белрыба Горбуша Натуральная. 小食/其他: Морковь, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Евроопт Яблоко , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай. 更多的......
|
|
1623 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Бывает. У меня вес месяц стоял. Организму тоже надо перестроиться и понять, что вы не морите его голодом)) Поэтому подождите. И зачем взвешиваться каждый день. Хотя бы 1 р в неделю. А мой тренер вообще сказала, чтобы я не обращала внимание на вес, а смотрела на параметры и качество тела.💪
2021年04月1日 会员：: Yuliya_ia
|
Юлия, у меня весы на кухне стоят... Надо пересмотреть питание, удивить организм надо
|
|
|