在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 75.55克 | 蛋白质: 106.30克 | 碳水物: 185.51克.
早餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Атяшево Сосиски Молочные Гост, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Кофе. 晚餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Эдельвейс Айран, Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Макфа Макароны Отварные, Атяшево Сосиски Молочные Гост, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|