DanielleRG的日记, 2013年12月22日

在2013年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 21.9 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月22日:

550 千卡

脂肪: 29.00克 | 蛋白质: 22.50克 | 碳水物: 48.00克. 晚餐: Arby's Diet Pepsi (32 oz), Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, American Value Green Beans (Canned), McDonald's McRib. 更多的......

2203 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 驾驶 - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.1 公斤

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