在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2420 千卡
|
脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 93.89克 | 碳水物: 380.44克.
早餐: Kuivattu Luumu, Rainbow Kuivatut Karpalot, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. 午餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Vita D'or Rapsiöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Paprika (Punainen), Purjo, Porkkanat. 晚餐: Vesimeloni, HK Kalkkunaleike, Omena (Granny Smith), Oululainen Hapankorppu, Rainbow Riisikakku. 小食/其他: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Parmesanjuusto (Kova), Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaatti. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|