在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 62.89克 | 蛋白质: 88.64克 | 碳水物: 130.12克.
早餐: Кофе, Лимон, Чай. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Омлет с Молоком, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи. 晚餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески Pate , Polezzno Воздушная Гречка , Global Village Кабачковая Икра, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Мёд, Чай, Варенье, Ячневая Каша, Активия Натуральный Йогурт, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Приготовленная Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Семейные Секреты Икра Овощная , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Вологжанка Снежок, Варенье из Смородины, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. 小食/其他: Вино. 更多的......
|
|
1648 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 50 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|