|
2800 4:30
|
89.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2839 千卡
|
脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 215.49克 | 碳水物: 360.34克.
早餐: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Flax Seeds, Wawan 100% Whey, أرض الطبيعة سمسم كامل, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. 午餐: KDD نكتار الجوافة مع العنب الأبيض الخالي من السكر المضاف, خس روماني (طويل), نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 小食/其他: باجة كاجو مملح Salted Cashew, Nescafe Gold Cappuccino, Hulled Sunflower Seeds, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges, Gala Apples, Wawan 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|