在2021年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 150.68克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Мёд, Сыр Российский, Простоквашино Кефир 2,5%, Масляный Король Мука Амарантовая, Яйцо-Пашот, Яйцо. 午餐: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Сыр Российский, Борщ с Говядиной. 晚餐: Чернослив, Ржаной Хлеб, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Storck Toffifee . 更多的......
|
|
1751 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|