유얌얌的日记, 2021年04月1日

在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月1日:

1403 千卡

脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 95.68克 | 碳水物: 123.80克. 早餐: 딸기, 붕어빵, 수제 그라 놀라, 그릭요거트. 午餐: 훈제 연어, 공기밥. 晚餐: 족발. 小食/其他: 계란흰자, 찐고구마. 更多的......

3203 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 汗蒸 - 1 小时和 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

유얌얌的体重历史