在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 134.81克 | 碳水物: 64.01克.
早餐: Ovo Mexido, Pão de linhaça dourada, FN Forbis Whey Gourmet, Pasta de Amendoim, Adaptogen Adapto Whey, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Camarão no Forno ou Grelhado, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, H2OH! Limoneto. 小食/其他: Banana Chips. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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