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study0323
日记
2021年03月29日
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在2021年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤
最近减少:
9.0 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月29日:
1368 千卡
脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 100.81克.
早餐:
咖啡, 原味蛋糕(不加糖霜).
午餐:
蘆筍, 雞翼(烤製或烘焙,吃皮).
晚餐:
啤酒.
更多的......
1589 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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