在2013年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2423 千卡
|
脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 132.31克 | 碳水物: 308.38克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Monster Energy 0.5l, Kylling grillet 200g. 小食/其他: Klementin 70g, Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine jordbær, Vaniljesaus Piano 100g, Pærer i sukkerlake Eldorado 400g. 更多的......
|
|
4512 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|
 评论
As someone who exercises regularly you realize the importance of good hydration. The next challenge after this one will look at the effects of "When" on good hydration. I was just in Norway, great place for walking. I look forward to your progress.
2013年12月22日 会员：: never2old
|
|
|