在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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146.9 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 76.81克 | 蛋白质: 71.98克 | 碳水物: 64.79克.
早餐: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground), Calavo Avocado, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 午餐: Mustard, Kraft Avocado Oil Mayo, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. 晚餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger Traditional Seafood Salad . 更多的......
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5737 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 修剪草坪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 做爱 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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