|
Замеры для сравнения медового массажа за 21 день
Талия - 94 см
Живот-117 см
|
94.1 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 85.28克.
早餐: Киви, Аям Хлебцы Пшеничные, Апивита Мёд Натуральный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Котлеты из Куриной Грудки, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Киви, Молком Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
609 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 按摩 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|