在2009年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
143.8 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 117.44克 | 蛋白质: 125.90克 | 碳水物: 30.53克.
早餐: Lipton Black Tea Bags , Cheddar Cheese, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters. 午餐: grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. 晚餐: club soda, Muenster Cheese, Ham. 小食/其他: Almonds. 更多的......
|
|
4114 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|