在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2379 千卡
|
脂肪: 124.52克 | 蛋白质: 73.78克 | 碳水物: 201.38克.
早餐: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Шампиньоны Жареные, Яйцо, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Яблоко, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. 晚餐: Плати Меньше Живи Лучше Чипсы со Вкусом Белых Грибов, Сыр Косичка, Вино Красное Сухое, Сырок Творожный, Зеленое Яблоко, Макароны Отварные, Хлеб, Масло Подсолнечное, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. 更多的......
|
|
2070 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 按摩 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|