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siham...的日记, 2021年03月31日

在2021年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月31日:
1683 千卡 脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 230.33克.   早餐: Pain Complet, Thé sans Sucre, Sucre, Tassimo Café Long. 午餐: Picard Tajine de Légumes , Melon, Picard Tajine de Légumes , Auchan Tajine Poulet et Légumes, Rians La Faisselle . 晚餐: Salade Allemande de Pommes de Terre, Lidl Yaourt à la Grecque, Pain, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pomme de Terre, Haricots Verts, Haricots Verts. 更多的......
1533 千卡 运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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