Sammynn的日记, 2013年12月21日

在2013年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

44.7 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月21日:

452 千卡

脂肪: 19.60克 | 蛋白质: 46.63克 | 碳水物: 20.20克. 早餐: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Coffee. 午餐: Boa Nata Queijo Minas Padrao, Quail Egg, Whiting. 晚餐: Agro Nippo Shirataki (Konnyaku or Konjac Noodles), Polenghi Creme de Ricota Leve, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 更多的......

1460 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Sammynn的体重历史

查看完整的历史记录

Sammynn的日记, 2013年12月21日

提交评论

Sammynn的体重历史