在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 86.99克 | 蛋白质: 60.48克 | 碳水物: 156.43克.
早餐: Milbona Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Kartoffelpüree, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 晚餐: Aldi Gouda Käsescheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, Delikato Sahnemeerrettich, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot. 小食/其他: Küchenmeister Koala Milch, Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Quarkdessert, Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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