在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2349 千卡
|
脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 178.13克 | 碳水物: 278.61克.
早餐: Mandorle, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Lidl Avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 午餐: Kania Dressing Yougurt, Radicchio Rosso, Kania Ketchup Hot, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, PanBauletto Integrale. 晚餐: La Valle degli Orti Cuori di Carciofo, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Noci, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, Arance. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|