|
52 кг ОБ 89; ОТ 72; ОН 50
|
52 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 94.41克 | 碳水物: 110.94克.
早餐: Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Огурец (с Кожурой), Ponti Бальзамик , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Твой Дом Лаваш Восточный , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. 午餐: Иван-Поле Конфитюр Облепиха, Запеканка с йогуртом. 晚餐: Смузи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Картофель, Хек. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Огурец (с Кожурой), Ашан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|