在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 96.40克 | 碳水物: 182.35克.
早餐: Fage Fruyo 0% Caffè, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Cannella, Pema Pane di Segale Integrale. 午餐: Alce Nero Riso Baldo, Consilia Vongole al Naturale , Brodo di Pesce, Gamberetto Cotti. 晚餐: Torta al Testo, Mozzarella di Bufala, Pomodorini Secchi, Cipolle, Fave Bollite, Cannamela Paprika Dolce. 小食/其他: Mela, Cannella, Prozis Zero Shake Fragola, Valsoia Budino Caramello. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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