777@的日记, 2021年03月31日

在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

83.4 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月31日:

908 千卡

脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 71.53克 | 碳水物: 75.78克. 早餐: Творог 9%, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Картофель Отварной, Печень Куриная Жареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая. 晚餐: Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 更多的......

2837 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时和 18 分钟, 休息 - 13 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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