|
2800 4:45
|
89.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2796 千卡
|
脂肪: 74.64克 | 蛋白质: 208.60克 | 碳水物: 328.16克.
早餐: فونتي خبز البطاطس, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة سمسم كامل, Wawan 100% Whey, Flax Seeds, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Butternut Winter Squash, Red Onions, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Green String Beans. 晚餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Carrots, Navels Oranges, Wawan 100% Whey. 小食/其他: ريكو بيسكويت ويفر بنكهة الشوكلاته, Pringles سناك مقرمش بالطعم الاصلي, Quanta Adore Hazelnut, APOLLO CHOCOLATE PEANUT . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|