在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 73.67克 | 碳水物: 144.30克.
早餐: Bubur Ayam. 午餐: Steamed Rice, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Miso Soup, Vegetable Oil, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green Peppers, Pork Loin (Tenderloin). 晚餐: Minced Garlic, Sesame Oil , SuperIndo Tahu Susu, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baby Carrots . 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
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3628 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 28 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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