在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 119.72克 | 碳水物: 101.87克.
早餐: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 午餐: Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Lentilhas, Seara Filezinho de Frango, Ovo Mal Cozido. 晚餐: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Seara Filezinho de Frango, Italac Leite em Pó Desnatado , Mexerica, Maçãs Fuji, Whey Protein, Banana Prata. 更多的......
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3130 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Zumba - 1 小时, 运动 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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