在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 102.36克 | 碳水物: 158.01克.
早餐: Pêra Portuguesa, Café, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Rúcula, Batata Doce, Ovo. 晚餐: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Friboi Patinho Bife, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Giants Isolate Blend Protein , Nestlé Nescau, Parmalat Leite Desnatado, Panco Rosquinha de Baunilha. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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