在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3409 千卡
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脂肪: 98.71克 | 蛋白质: 263.59克 | 碳水物: 359.83克.
早餐: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Farofa, Escarola Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Prezunic Queijo Prato, DIA Presunto Cozido Fatiado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Power One Pasta de Amendoim Integral, SP Bolacha Água e Sal, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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