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DanielleRG
日记
2013年12月20日
DanielleRG的日记, 2013年12月20日
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在2013年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
73.1 公斤
最近减少:
22.1 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年12月20日:
942 千卡
脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 37.57克 | 碳水物: 129.00克.
早餐:
Great Value Pancake & Waffle Syrup, Greek yogurt pancakes.
午餐:
Betty Crocker Tuna Helper - Classic Creamy Broccoli, Great Value Spaghetti Rings with Meatballs.
小食/其他:
World Table Garlic Rice Thins, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Pieces.
更多的......
2003 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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