DanielleRG的日记, 2013年12月20日

在2013年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 22.1 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月20日:

942 千卡

脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 37.57克 | 碳水物: 129.00克. 早餐: Great Value Pancake & Waffle Syrup, Greek yogurt pancakes. 午餐: Betty Crocker Tuna Helper - Classic Creamy Broccoli, Great Value Spaghetti Rings with Meatballs. 小食/其他: World Table Garlic Rice Thins, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Pieces. 更多的......

2003 千卡

运动: 家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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