在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 121.33克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 小食/其他: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Divine Chocolate 70% Cacau, Coxa de Frango. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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