在2021年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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109 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 236.79克.
早餐: Ovo Mexido, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Café. 午餐: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Seara Pizza Integral Vegetariana. 小食/其他: Vinho Cabernet Sauvignon, Vigor Iogurte Grego Zero, Mel, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata. 更多的......
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稳定体重
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