在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 31.62克 | 蛋白质: 81.74克 | 碳水物: 195.78克.
早餐: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Wasa Vollkorn, Heidelbeeren, Elstar, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. 午餐: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Freshona Kidneybohnen, Zwiebeln, Möhren, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht. 晚餐: Senseo Cappuccino Baileys, Honig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Tomaten, OceanSea Party-Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat . 小食/其他: Kaffee mit Milch, Pancakes. 更多的......
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2379 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 40 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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