在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2417 千卡
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脂肪: 56.54克 | 蛋白质: 179.19克 | 碳水物: 283.06克.
早餐: Solevita Mix di Frutti, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. 午餐: Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Calvé Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue. 晚餐: PanaPesca Fiori di Salmone, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 小食/其他: Allnutrition Nutlove Coco Crunch, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Mirtilli, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Skyr Lampone, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Belbake Granella di Nocciole. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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