在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 55.84克 | 蛋白质: 97.89克 | 碳水物: 195.62克.
早餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком, Сырники. 午餐: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Яблоко, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Макароны Отварные. 晚餐: Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Курага. 更多的......
|
|
2674 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 2 小时, 喂奶 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|