在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 68.11克 | 蛋白质: 89.48克 | 碳水物: 153.38克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Billa Салат Микс Де Люкс , Омлет или Яичница, Рис с Овощами. 午餐: Ашан Хлебцы Рисовые , Ашан Хумус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп. 晚餐: Фахита с Курицей и Овощами. 小食/其他: Простоквашино Кефир 1%, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Морковь, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Изюм. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|