在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 135.57克 | 碳水物: 99.87克.
早餐: Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Наша Ферма Варенец. 午餐: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Салат с фасолью и ветчиной 100 гр, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила. 晚餐: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, ВкусВилл Мини-Морковь. 更多的......
|
|
2189 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 爬楼梯 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|