second weigh in
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121.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 140.70克 | 碳水物: 210.97克.
早餐: Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Egg White. 午餐: President Fat Free Crumbled Feta, Honey Mustard Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 晚餐: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Lemon Juice, Kroger Unsalted Cashews, Bananas, Apples, Tangerine. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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