|
После зажора 🤭 +2 кг
|
61.7 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4717 千卡
|
脂肪: 141.73克 | 蛋白质: 126.86克 | 碳水物: 436.23克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Плов с Куриной Грудкой, Сыркофф Масса Творожная с Изюмом, Ярче Творог 5%, Изюм, Ярче Кефир 2,5%. 晚餐: Кириешки Сухарики, Binggrae Чипсы Крабовые, Обычное Пиво. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|
|
|