在2013年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4472 千卡
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脂肪: 124.07克 | 蛋白质: 296.11克 | 碳水物: 559.12克.
早餐: Bananas, Up Your Mass, Egg Substitute, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats. 午餐: Salsa, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bananas, Mexican Blend Cheese, Brown Rice, Black Beans (Canned), Egg. 晚餐: Garlic Bread, Meatless Lasagna. 小食/其他: Nitro Tech Performance Series, Dextrose Powder, Carbo Gain, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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